Workshop/Retreat

The Power of Yoga – workshops med Yamini Muthanna
Studio AnahataYoga, i samarbete med Energirörelse, presenterar Yamini Muthanna.

31 aug – 1 sept: För dig som nyss börjat yoga, yogar oregelbundet eller vill  återupptäcka yogans fördelar. 

7 – 8 sept ; För dig som yogat regelbundet i minst 2 år eller är yogalärare.

Yamini är född i Mysore, Indien. Sedan 20 år driver hon sin egen Yoga- och dansstudio i Bangalore. Detta är första gången Yamini kommer till Sverige men har undervisat i bland annat Dubai, London, New York. 

Undervisningen sker på enkel engelska men kan översättas  i viss mån. Yamini har en unik förmåga att undervisa som gör att du som elev lätt kan följa hennes instruktioner! 

Workshop 31 aug-1 sept:

För dig som nyss börjat yoga, yogar oregelbundet eller vill  återupptäcka yogans fördelar. 

Innehåll:
General health Asana practice and learning. Asanas sequencing to maintain hormonal balance for women and men. Hormonal imbalances are caused when there is too much or too little hormone in the blood stream. Whenever there is an imbalance there is a side effect. A practice of yoga will help identify this imbalance and rectify it to a certain extent.

Tid: 10-13, båda dagarna

Investering: 990 kr

Workshop 7-8 sept:

För dig som yogat regelbundet i minst 2 år eller är yogalärare.

Innehåll:
This sequence series will help you transform personal practice into a living prayer. It helps build intention and meaning to the practice. Covering Prana flow which are waking up dormant energies & how to sequence a Prana flow.

Tid: 10-13, båda dagarna

Investering: 990 kr

“Yoga is far more than performing difficult poses or practicing breathing techniques. Yoga is a rich, encompassing philosophy about all aspects of how we live life. The ancient Sages or Yogis practiced  the Eight Limbs of Yoga, which describes eight aspects of a yoga lifestyle. I will introduce practice series which are very helpful for day to day care and rejuvenation of body and mind”

Ta med:  Vattenflaska, papper, penna (om du vill anteckna), liten handduk

Anmälan: Boka din platsSe villkoren nedan   
 
Villkor: Betalning sker vid anmälan via bg: 554-1321
När du fått bekräftelse på att betalning är skedd är din plats bokad. Vid avbokning sker ingen återbetalning. Anmälan är bindande. Plats kan vid förhinder överlåtas till annan deltagare.

Adress: Östra Kvarng 12, Nyköping

VÄLKOMMEN MEN DIN ANMÄLAN!

Studio AnahataYoga och Energirörelse

Inspirationseftermiddag för gravida 13 sept 14.00-17.00

Vi välkomnar dig som är gravid till en inspirationseftermiddag om din kropp under och efter graviditet och inför kommande förlossning.
Vi kommer samtala om andning, avslappning och reflexen att spänna sig.
Vi kommer också beröra smärta, smärthantering samt ägna en del av eftermiddagen åt andnings- och avslappningsövningar.
Du kommer få prova på lugnare yoga som passar din gravida kropp
både ur ett stärkande men också ur ett återhämtande perspektiv.
Kom i mjuka kläder som du kan röra dig ledigt i.

Ta gärna med vattenflaska.

Vi bjuder på te

Datum: 13 september kl 14.00-17.00.

Investering: 400 kr

—- BOKA DIN PLATS —-

Välkommen!

Linnea, Linnéa och Maria

Linnea Lindberg och Linnéa Pettersson Zidlar driver tillsammans Linneas Profylax. Linnea & Linnea är båda legitimerade barnmorskor och certifierade profylaxintruktörer. De har lång erfarenhet av att förbereda blivande föräldrar inför födsel och föräldraskap. De har arbetat med profylax sedan 2012.

Maria Svalin är certifierad Viryayogalärare (RYT500) och har ett brinnande intresse kring rörelse och kroppsmedvetenhet. En del av hennes utbildning är ViryaRehab, vilket passar alla som vill förbättra sin styrka och kroppsmedvetenhet. Hon har även utbildning i pranayama (andningsövningar) och meditation. Maria driver Studio AnahataYoga och är en av huvudlärarna på Nordiska Yogainstitutet

Back to Your Roots

I en tid då mycket av vår energi läggs på det som finns runt omkring oss, i det externa, är det lätt att tappa bort sig själv och sitt inre. Att ta sig tiden att lyssna inåt, att bjuda in kroppen i konversationen och att få vara med sig själv utanför vardagens strukturer, kan vara ett sätt att ta sig närmare sig själv. Att dessutom finnas i naturen, som enligt studier är både stressdämpande och återhämtande, kan ge ytterligare perspektiv till dig själv och en chans att komma ner i varv.

Välkommen till en helg där du kan fokusera på dig själv! Du får tid att komma närmare och i kontakt med din kropp, ditt andetag och till naturen. Du får tid till att vara med dig själv i stillhet och tystnad. Du får tid till yogaklasser som både är återhämtande och energigivande när vi arbetar med andning och rörelse med jorden som ditt ankare.

Plats: Odenslunds Kursgård, Nyköping
Datum: 27september kl 15.00 – 29 september kl 14.30

Du får:
5 yogaklasser
Daglig meditation och pranayama

Boende i delat rum alt enskilt rum

Middag och kvällsfika ankomstdagen
Frukost, lunch och middag dag 2
Frukost, lunch dag 3
Frukt, te och kaffe

Investering:
Boende i delat rum (3-4 sängplatser/rum) – 3400 kr

Boende i enkelrum (endast 2 rum) – 3800 kr

Du hjälper till vid en matlagning och städar ditt rum innan du åker. Du tar med dig egna sängkläder, handdukar utöver yogamatta. Du behöver skor och kläder att kunna promenera i skogen med. Det finns badsjöar i närheten så packa badkläder om du känner dig sugen.

Anmälan skickas till info@anahatayoga.se med adress och kontaktuppgifter. Anmälan är bindande. Faktura kommer på hela beloppet vid anmälan.

Om yogaläraren:
Maria Svalin är certifierad Viryayogalärare (RYT500) och har ett brinnande intresse kring rörelse och kroppsmedvetenhet. Hon har även utbildning i pranayama (andningsövningar) och meditation.
Naturen har alltid varit en stor källa fylld av kärlek, inspiration och återhämtning.
Maria driver Studio AnahataYoga och är en av huvudlärarna på Nordiska Yogainstitutet.