Om Viryayoga

Viryayoga

Virya är sanskrit och betyder ”entusiasm”, ”energi” eller ”kraft”. Tanken med Viryayoga är att den ska ge kraft och energi och samtidigt bidra till glädje. Viryayoga har sin ursprung i hathayogan och vi går från en asana till en annan och för det mesta finns det ett viss tempo som gör att energinivån blir kraftfull men ändå harmonisk.

Viryayogan har tagits fram av Josephine Selander tillsammans med naprapaten Malin Flinck. De var ute efter att hitta ett yogaprogram med minimerad skaderisk men samtidigt systematiskt både stärker och mjukar upp kroppen. Vi arbetar oss igenom 10 olika moduler; uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balanser, magstärkare/armbalanser, höftöppnare, bakåtböjningar, framställningar, avslutande och avslappning.

 

 

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *