Kurser

Hösten 2020

Betalning sker vid första tillfället, med kort.

Du som är pensionär, sjukskriven, föräldraledig eller har ett FaR får 15 % rabatt på kurskostnaden.

Avbokningspolicy finns och efterföljs, så läs den innan du anmäler dig till en kurs.

BYGGA

Här arbetar vi med att bygga eller kanske hitta tillbaka till kroppsmedvetenhet, styrka inifrån och ut och rörelseglädje. Vi utgår från att alla kan yoga oavsett vilka förutsättningar som finns. Anpassningar görs efter dig och det din kropp behöver. Vi utforskar kroppens möjligheter till läkning genom rörelse.

Klasserna är byggda utifrån viryayogans metod och framförallt ViryaRehab.

Passar alla oavsett om du är nybörjare eller van utövare.

Måndagar 17.30-19.00 med start v 38
10 tillfällen, 1700 kr

Yogalärare: Maria Svalin

STÄRKA

Är du sugen på att utforska din kropp utifrån dess egna styrka och rörlighet? Här arbetar vi med mobilitetsövningar för olika delar av kroppen, nördar lagom mycket kring kroppens förträfflighet, beskaffenhet och möjligheter, provar nya rörelser samtidigt som yogans grunder finns där – rörelse och andning.

Klasserna är byggda utifrån viryayogans metod och passar dig som är van att yoga och har en regelbunden fysisk yogapraktik.

Måndagar 19.15-20.45 med start v 38
10 tillfällen, 1700 kr

Yogalärare: Maria Svalin

VILA

Återhämtning, djup vila och en möjlighet till paus får du under den här klassen/kursen. Med hjälp av bolster, filtar och andra hjälpmedel får du vara i positioner där du tillåts att mjukna, landa i stillhet och fylla på med näring.

Restorative yoga, yinyoga och YogaNidra det du kommer att möta i det här klasserna.

Passar alla oavsett yogavana.

Torsdagar 17.30-18.45 med start v 38
10 tillfällen, 1700 kr

Yogalärare: Maria Svalin

FLÖDA

Flöde, rytm, puls är den här klassens/kursens ledord. Vi kan utgå från en positions form i utforskandet, jobba oss upp och fram till en specifik position eller leka med tempo och intensitet. Andetaget finns hela tiden med oss som en grund i rörelsens hastighet och uttryck.

Du möter även meditation och djup vila.

Klasserna passar dig som är van att yoga.

Torsdagar 19.15-20.45 med start v 38
10 tillfällen, 1700 kr

Yogalärare: Maria Svalin