Drop in

Från och med nästa vecka har du möjlighet till fler drop-in klasser.
Anmälan vecka för vecka sker på info@anahatayoga.se

OBSERVERA: för att få mest aktuell information om respektive veckas schema, följ oss på Facebook. Du hittar oss via den här länken:  Studio AnahataYoga

Enskild klass kostar 170 kr.
Klippkort 10 ggr 1500 kr, 5 ggr 800 kr.

Betalning sker med kort.

Måndagar: 19.15-20.45 Viryayoga (passar alla)
Tisdagar : 19.15-20.45 Hathayoga Gentle Flow (passar alla)

Du har också möjlighet att komma på drop in platser på kurserna:
Onsdagar:
17.30-19.00 Viryayoga forts (ej Nybörjare)
19.15-20.45 Yinyoga (passar alla)

Torsdagar:
17.30-19.00 ViryaRehab/Restorative (passar alla, endast ett fåtal platser)
19.15-20.45 Viryayoga/Hathayoga forts (ej Nybörjare)

Du som går kurs har möjlighet att ta igen missade tillfällen på alla ovanstående klasser. Gäller under höstterminen.
Anmäl på samma sätt som beskrivet ovan.

 

Välkommen till en ny termin!

anahata röd

Måndagen den 4 september öppnar vi dörrarna för en ny termin, numera på Studio AnahataYoga. Studion har fått en ansiktslyftning och en ny grafisk profil i samband med terminsstarten. Fler klasser och olika yogaformer får ta sin plats i studion. Vi hoppas att ni kommer att gilla det!

I och med terminsstarten sker det en justering av priserna på klippkort och enskilda klasser. De nya priserna för enskilda klasser gäller från och med 4 september och på klippkorten från och med 18/9.

5 ggr 800 kr

10 ggr 1500 kr

Enstaka klass 170 kr

 

Under v 36 och v 37 kan du köpa klippkorten med 10% rabatt.

10 ggr: 1350 kr

5 ggr: 720 kr

Klippkorten är giltiga 1 år. 

 

Schema 

Måndagar:

17.30-19.00 Kurs Viryayoga Nybörjare

19.15-20.45 Öppen klass Viryayoga

Tisdagar

17.30-19.00 Kurs Ashtanga Nybörjare

19.15-20.45 Öppen klass Hathayoga Gentle Flow (start v 37)

Onsdagar

17.30-19.00 Kurs Viryayoga Fortsättning 1-3

19.15-20.45 Kurs Yinyoga

Torsdagar

17.30-19.00 Kurs ViryaRehab/Restorative

19.15-20.45 Kurs Viryayoga/Hathayoga fortsättning 2-3

 

Välkomna!

mandala grön-page-001

 

Kurser

Det finns fortfarande platser kvar på de flesta kurser och terminen startar den 4/9. Torsdagens kurser startar dock den 14/9.

Välkommen med din anmälan!

Schema start v 36
Måndagar:

17.30-19.00 Kurs Viryayoga Nybörjare med Maria (Fullbokad)

19.15-20.45 Öppen klass

Tisdagar

17.30-19.00 Kurs Ashtanga nybörjare med Ulrika

19.15-20.45 Kurs Ashtanga fortsättning med Ulrika

Onsdagar

17.30-19.00 Kurs Viryayoga fortsättning (1-3) med Susanne

19.15-20.45 Kurs Yinyoga med Ann-Mari

Torsdagar

17.30-19.00 Kurs ViryaRehab/Restorative med Maria, kursstart v 37

19.15-20.45 Kurs Viryayoga/Hathayoga fortsättning (2-3) med Maria, kursstart v 37

För att få veta mer om kursernas innehåll och kostnad läs på www.anahatayoga.se/kurser

Hoppas vi ses!

Maria

Hösten 2017

Hösten kommer att bjuda på flera spännande workshops och två av dem presenteras på sidan workshop/retreat. Jag är så glad att kunna presentera ytterligare en workshop med mig och Susanne – den här gången med fokus på höften – och att min kollega Gustav kommer till studion och har en workshop.
Gustav och jag hade ett lyckat yogaretreat tillsammans under sommaren och planerar att ha en vecka även nästa sommar. Både Susanne och Gustav är fantastiska lärare så det är verkligen så roligt att kunna erbjuda er möjligheten att yoga tillsammans med dem.

Innan terminen drar igång så är det en sista yogaklass i Gripsholmsparken nu på måndag 14/8 kl 18.00-19.30. Den klassen är gratis! Ingen anmälan behövs. Ta med egen yogamatta, filt eller handduk att yoga på, något extra att ta på dig under vilan. Skulle det mot förmodan regna så blir klassen inställd. Det meddelas via Facebook i så fall.

Varmt välkommen!

Höstterminens schema

Det börjar bli hög tid att anmäla sig till en kurs om du hade tänkt att gå en sådan. Än så länge finns det platser kvar på alla kurser förutom Nybörjarkursen på måndagar. Hoppas du hittar något som passar! Har du några frågor eller vill anmäla dig, maila till info@anahatayoga.se

Intensivkurs Viryayoga Nybörjare:
Tillfällen:
1) Fredag 25 augusti kl 17.00-20.00.
2) Söndag 27/8 9.00-15.00 med en timmes lunch
3) Fredag den 1 september 17.00-19.00.
Du yogar hemma minst en gång mellan tillfälle 2 och 3.
Du får ett material med bilder och namn på positionerna och utrymme för egna anteckningar.

Schema start v 36
Måndagar:

17.30-19.00 Kurs Viryayoga Nybörjare med Maria (Fullbokad)

19.15-20.45 Öppen klass

Tisdagar

17.30-19.00 Kurs Ashtanga nybörjare med Ulrika

19.15-20.45 Kurs Ashtanga fortsättning med Ulrika

Onsdagar

17.30-19.00 Kurs Viryayoga fortsättning (1-3) med Susanne

19.15-20.45 Kurs Yinyoga med Ann-Mari

Torsdagar

17.30-19.00 Kurs ViryaRehab/Restorative med Maria, kursstart v 37

19.15-20.45 Kurs Viryayoga/Hathayoga fortsättning (2-3) med Maria, kursstart v 37

För att få veta mer om kursernas innehåll och kostnad läs på www.anahatayoga.se/kurser

Hoppas vi ses!

Maria

Intensivkurs Yoga från Grunden

Intensivkurs Yoga från grunden (10 timmar)

Den här kursen passar dig som
– alltid velat prova yoga men inte riktigt vetat hur du ska börja
– vill repetera grunderna och gå in på djupet i de vanligaste positionerna
– vill veta mer om positionerna och hur du på olika sätt kan ta dig an dem
– vill kunna yoga hemma med en känsla av trygghet i positionerna

Kursen utgår från metoden viryayoga som bygger på fyra pelare: biomekanik (hälsosamma rörelser), filosofi, 10 moduler så att hela kroppen får vara med samt ”kom som du är och ha roligt!”
Virya är sanskrit och betyder kraft och energi och det är det jag vill ge dig!
Tillfällen:
1) Fredag 25 augusti kl 17.00-20.00.
2) Söndag 27/8 9.00-15.00 med en timmes lunch
3) Fredag den 1 september 17.00-19.00.
Du yogar hemma minst en gång mellan tillfälle 2 och 3.
Du får ett material med bilder och namn på positionerna och utrymme för egna anteckningar.

Fredag 25/8
Yogaklass som har ett fokus på närvaro och grundning. Positionerna vi gör passar nybörjare men även dig som har yogat ett tag. Under klassen kommer vi gå in i workshopläge och går igenom några av de vanligaste positionerna och jag svarar på de frågor som dyker upp under tiden. Vissa positioner går vi ihop två och två och assisterar varandra. Vi tittar också på hur positionerna kan anpassas vid ex skada eller värk.

Söndag 27/8
Yogaklass där de positioner vi gått igenom under fredagen finns med. Även denna klass har ett tema kring grundning men även kring andning och hur det påverkar din kropp och din yoga, till exempel när det gäller att uppleva mer utrymme i kroppen/positionerna.
Vi tar en extra titt på de positioner vi jobbat lite extra med för ytterligare repetition och frågor. Vi avslutar söndagen med restorativa (återhämtande/vilande) positioner och guidad meditation.

Fredagen den 1/9
En mer flödande yogaklass, men som fortfarande innehåller de positioner som vi har gått igenom. Fokus för klassen är andning och grundning. Klassen avslutas med en mindfullnessövning och meditation.

Inga förkunskaper krävs och även om du har värk/skador så kan du vara med. Vi hittar alternativ som gör att du kan ha en fungerande yogapraktik.

Investering: 1 200 kr inklusive material och te/frukt/nötter

Anmälan skickas till info@anahatayoga.se Uppge ditt namn och vanliga adressuppgifter. Faktura kommer på mailen.

IMG_5322

Internationella Yogadagen 21/6 och AnahataYogaSommar i Gripsholmsparken

GRATIS YOGA I GRIPSHOLMSPARKEN 21 JUNI KL 17.30-19.00Fil 2016-05-24 19 38 41

Kom och fira Internationella Yogadagen med oss!
Susanne Sawander bjuder på en härlig Viryayogaklass i Gripsholmsparken.
Klassen passar alla oavsett yogavana.
Ta med din egen yogamatta, en stor handduk eller filt att yoga på.
Vid dåligt väder är vi i studion på Östra Kvarngatan 12 istället.

Anmälan skickas till info@anahatayoga.se

 

AnahataYogaSommar

Foto: Malin Wittig

Foto: Malin Wittig

Under 7 tillfällen i sommar finns det möjlighet att yoga tillsammans med mig. Klasserna kommer att ha ett dynamiskt fokus.
Vi håller till i Gripsholmsparken om vädret tillåter, i studion på Östra Kvarngatan om det inte gör det.
Datum:
28/6
10/7
17/7
24/7
31/7
7/8
14/8
Tid för klassen är 18.00-19.30.
Du anmäler dig till varje tillfälle via mailen eller via Fb, senast kl 16.00 samma dag.
Betalning sker med kort. Du kan även köpa klippkort (10 ggr 1300kr, 5 ggr 750kr – kortet är giltigt 1 år).
Kostnad per klass 160 kr.Ta med dig egen matta. Har du inte någon egen meddela detta när du anmäler dig, så tar jag med en till dig.

Välkommen!

Hänger du på Instagram? Kolla in @anahatayoga_nykoping och sommarens yogautmaning. Du kan vinna klippkort.

 

 

Snart är terminen slut

Terminen lider mot sitt slut och det är bara ett fåtal klasser kvar.

Onsdag 7/6 17.30-19.00 Öppen klass – dynamisk yoga

Måndag 12/6 19.15-20.45 Öppen klass – lugnare yoga

Onsdag 14/6 17.30-19.00 Öppen klass – dynamisk yoga

SommarYoga i Gripsholmsparken börjar vecka 26 – håll utkik efter schemat och på Facebook.

https://www.facebook.com/anahatayoganykoping/

Schema

Schema

Måndagar 17.30-19.00 Kurs RehabYoga 19.15-20.45 Öppen klass Lugnare yoga ViryaYogaTherapi/Restorative/RehabYoga

Tisdagar 17.30-19.00 Kurs AshtangaYoga Nybörjare 19.15-20.45 Kurs Globalyoga

Onsdagar 17.30-19.00 Öppen klass – Dynamisk yoga Virya 1-3 19.15-20.45 Kurs Rehabyoga

Torsdagar 17.30-19.00 Kurs ViryaTherapi/ViryaRestorative 19.15-20.45 Kurs Virya 2-3/HathaYoga

Observera att det är Öppen klass både måndag och onsdag. Anmälan sker via mailen eller Facebook vecka för vecka. Kostnad 160 kr, som betalas med kort.
Klippkort 10 ggr 1300 kr, 7 ggr 750 kr

Foto: Malin Wittig

Foto: Malin Wittig

Uppdaterat schema

Måndagar
17.30-19.00 Nybörjare Viryayoga tom 20/3, 3/4 start RehabYoga kurs 7 tillfällen (fullbokad)
19.15-20.45 Öppen klass

Tisdagar
17.30-19.00 AshtangaYoga Nybörjare – start 28/3
19.15-20.45 Globalyoga kurs 8 tillfällen – passar alla – start 21/3

Onsdagar
17.30-19.00 Virya 1-3 kurs t.om 22/3, v 14-18 Öppen klass
19.15-20.45 Kurs Rehabyoga

Torsdagar
17.30-19.00 ViryaTherapi/ViryaRestorative t.om 6/4, ny kurs 7 tillfällen start 20/4
19.15-20.45 Virya 2-3/HathaYoga t.om 6/4, ny kurs 7 tillfällen start 20/4

Observera att det kommer ytterligare en Öppen klass under vecka 14-18. Susanne Sawander har den klassen. Anmälan sker via mailen eller Facebook vecka för vecka.

Nya kursstarter i ViryaTherapi/Restorative och Virya 2-3/Hatha den 20/4. Kurserna är vid 7 tillfällen. Anmälan skickas via mailen.