Energigivande bakåtböjningar med Maria och Kia

Kia och Maria

Kia och Maria

Workshop i Norrköping hos Kias Body In Balance

Välkommen till en workshop där vi fokuserar på bakåtböjningar!

Här finner vi tiden att utforska ryggen i många olika asanor där vi går in dom från olika sätt och vinklar. Allt ifrån en liten gräshoppeposition till en sjöjungfru. Biomekanik och andning är centrala delar som alltid är med oss. Vi öppnar upp baksida lår och framsida lår i olika positioner så att det blir lättare att komma in i våra bakåtböjningar. Vi jobbar varsamt och säkert som alltid och övningarna vi gör bygger styrka, öppnar upp rörligheten och ger plats för hela andningsapparaten. Innan vi kommer till bakåtböjningar så händer det en hel del annat skoj också. Vi kommer att jobba igenom hela kroppen och alla moduler så att vi är riktigt varma och förberedda inför våra roliga och stärkande bakåtböjningar. På denna workshop är vi två lärare vilket är ett stort bonus. Här får vi mer hjälp att hitta in och ur våra asanor.

Lärare: Maria Svalin

Maria har under höstterminen 2015 undervisat i Viryayoga i studion på Kristinaplatsen, Norrköping. Hon är certifierad Viryayoga lärare och hon driver en egen studio i Nyköping. Maria är också utbildad i ViryaRestorative och ViryaTherapi. Hon går just nu en 300 timmars yogalärare utbildning för Sienna Sherman. Maria har ett stort intresse för biomekanik och anatomi, vilket gör att hon är noggrann med sina elevers grunder inom yogan.

Lärare: Kia Dock

Kia driver Kias Body In Balance i Norrköping sedan 2013. Hon undervisar yogaklasser i studion, på företag och event i Sverige. Kia och Maria vill förmedla på denna workshop att alla ska kunna yoga utifrån sina egna förutsättningar. Vi ser till att experimentlusten kommer fram, att vi bejakar våra kroppar som dom är och att vi hittar glädjen i att yoga. Att yoga är väldigt roligt!

När: Lördag 14 maj
Kl: 09.00-12.30
Pris: 550 kr
Anmälan: Sker skriftligt via mail till info@kiasbodyinbalance.com. Kursavgift betalas till bankgiro 600-2844 innan kurstillfället.

Anmäl dig senast 9 maj!