Kommande workshops

Här under presenterar vi kommande workshops eller klasser som ligger utanför ordinarie schema. För alla dess gäller:

Anmälan skickas till info@anahatayoga.se och är bindande. Vår avbokningspolicy gäller även för dessa klasser (se under flik Kurser)

Yoga med fokus på ryggen – 19 mars kl. 10.00-12.00

10177314_1450247228546780_4722852232749821983_n
Är det här din vardag? Sitter du ner mycket på jobbet och hemma? Känner du att den nedre delen av ryggen protesterar? Kanske även axlar och nacke?

Den här yogaklassen är till för dig som har problem med ryggen – nedre delen av ryggen, bröstryggen men även axlar och nacke.
Du känner dig stel och har problem att böja dig framåt. Ländryggen gör dig påmind med jämna mellanrum.
Kanske smärtar det till eller att du oroar dig för ett ryggskott.
Under den här klassen kommer vi fokusera på att stärka musklerna på baksidan och att göra positioner som ger dig mer frihet i rörelserna samt att du får en större medvetenhet för hur du rör dig för att förhindra skador i framtiden.Klassen passar alla oavsett yogavana.

Investering: 350 kr, betalas med kort på plats.

Yogalärare: Maria Svalin

Restorative yoga och Bindväv – 2 april kl 9.30-12.00

bindväv

Att arbeta med sin bindväv och självmassage har blivit lite av en trend just nu. Self Myofascial Release (SMR) hjälper till att släppa taget om stela muskler och stel bindväv. Med hjälp av tennisbollar kommer vi under denna workshop att både arbeta med att lösgöra bindväv, massera men även göra stärkande övningar. Andningen är central i detta arbete. Workshopen är en lugn klass som även innefattar pranayama och restorativa positioner.

Investering: 400 kr som betalas med kort på plats
Yogalärare: Maria Svalin

 

 

Extrainsatta klasser vecka 2

Det kändes långt till kursstarter så drar igång med ett specialschema för v 2.

Måndag 11/1 kl 18.00-19.30 Öppen klass. En dynamisk yogaklass med fokus på höftöppnare och bakåtböjningar.
160 kr
Passar dig med yogavana.

Torsdag 14/1 kl 17.30-19.00 prova på Viryayoga
För dig som inte har yogat förut, men är nyfiken att se om det kan vara något för dig. 100 kr kostar klassen.

Torsdag 14/1 kl 19.15-20.45 Virya Restorative
En lugnare klass med fokus på andetaget, lugnare rörelser och restorativa positioner. Passar alla oavsett tidigare yogavana.
160 kr.

Alla klasser betalas som vanligt med kort eller med ett klipp på klippkortet. Anmälan skickas till info@anahatayoga.se

Välkommen!