Workshop Yoga & Bindväv

Att arbeta med sin bindväv och självmassage har blivit lite av en trend just nu. Self Myofascial Release (SMR) hjälper till att släppa taget om stela muskler och stel bindväv. Med hjälp av tennisbollar kommer vi under denna workshop att både arbeta med att lösgöra bindväv, massera men även göra stärkande övningar. Andningen är central i detta arbete så är den här workshopen är en lugn klass med positioner du känner igen från yogaklasser.

Workshopen passar alla oavsett yogavana.

Datum: 17 oktober 9.30-12.00
Kostnad: 400 kr. Betalas med faktura.
Anmälan är bindande. För avbokningspolicy se fliken ”Kurser”
Anmälan skickas till info@anahatayoga.se

bindväv

 

Yoga till förmån för flyktingarna vid Medelhavet

Lördagen den 26/9 bjuder vi in till en yogaklass där du skänker ett bidrag till UNHCR.
Vi är många som följt nyheterna om läget i Medelhavet. Känslor av frustration, maktlöshet och uppgivenhet kan vara förlamande. Men vi kan göra något!
Behovet är stort och vi kan göra något tillsammans.

Maria håller en Viryayogaklass kl. 9.30-11.00 som passar alla oavsett tidigare yogavana.
Klassen är en donationsklass, vilket innebär att du lämnar ett bidrag på plats. Bidragen går oavkortat vidare till UNHCR.

Läs mer om deras arbete: www.sverigeforunhcr.se

Donationsklasser är en del av den yogiska kulturen då vi samlas som community och höjer blicken och hjälps åt. Vi ser bortom om själva och vår personliga resa. Vi hjälps åt för att förändra och hjälpa!

Anmäl dig via mailen info@anahatayoga.se