Workshop Restorative Yoga 22/11 9.30-12.00 med Anna-Lena McDaniel

Restorative yoga är en terapeutisk yogaform som är grundad ur Iyengaryoga med syfte att läka kroppen från stress, sjukdom och eventuella skador.  Det är ett bra sätt att förebygga stress och gå ner i varv. Vi lever i ett samhälle som ställer höga krav på oss att prestera, både i arbetslivet och livet i övrigt.  Att ge oss själva tid för djup återhämtning och vila stimulerar det parasympatiska nervsystemet och lugnar ner våra inre organ, vilket bidrar till att kroppen kan använda energi till sin egen läkningsprocess.

Alla asanas (positioner) utförs sittande eller liggande med stöd av bolsters, block, filtar och band för att kunna stanna i varje position 3 – 4 minuter. Precis som i andra yogaformer är andningen central. 

Restorative yoga är ett utmärkt komplement till andra former av fysik aktivitet och andra yogaformer. Denna yogaform kan utföras av ALLA!

Alla som jag har mött på mattan i Restorative Yoga har vittnat om en fantastisk upplevelse!

 

Anna-Lena McDaniel: Indien har varit mitt hem under många år och det var här som intresset för yoga väcktes. Vi flyttade till Mumbai 2005, då min make fick en anställning där, och flyttade hem till Sverige 2014. Jag är oerhört tacksam att jag har fått praktisera, studera och utbilda mig till yogalärare i yogans hemland. Det är ovärderliga kunskaper som jag har fått med mig och som jag med ödmjukhet och tacksamhet bär med mig och delar med mig av! Namaste!

Jag är född och uppvuxen i Sverige men har bott utomlands i nästan två decennier. Under slutet av 1970-talet utbildade jag mig till dansare i USA och blev kvar där i 11 år. Jag har bland annat studerat på den legendariska dansskolan Alvin Ailey American Dance Theatre samt för Frank Hatchett i New York.

Efter hemflytt från USA på 1990-talet utbildade jag mig  till gymnasielärare i svenska och historia.

Utbildningar

  • Yoga Institute (Mumbai, India) yoga, filosofi och pedagogik
  • Shiva Yoga Peeth (Rishikesh, India) 200 hr Yoga alliance
  • Brahmani Yoga (Goa , India) Restorative Yoga
  • Nordiska Yogainstitutet (Stockholm, Sweden) Viryayoga, 200 hr Yoga Alliance

 

Anmälan skickas till info@anahatayoga.se

Pris 400 kr. Minimum 8 deltagare, anmälan är bindande.